Gesundheitszentrum Stockerau
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Outdoortraining

Einzelcoaching Outdoor

Ein geführtes Outdoortraining ist für Naturliebhaber genau das Richtige. Um einen optimalen Trainingsfortschritt an der frischen Luft genießen zu können, ist Ihr privater Trainer für Sie da. Der Fokus hierbei liegt im Bereich Gesundheitsprävention, Körpergewichtsregulation, Ausbau der aeroben Kapazitäten und somit einer besseren Sauerstoffaufnahme.

mögliche Angebote

  • Nordic Walking
  • Power Walking
  • Lauftraining
  • Kräftigung mit dem eigenen Körpergewicht

Selbstverständlich ist auch eine Kombination von aeroben Ausdauertraining und Krafttraining, Outdoor möglich und wird häufig im Sommer dem indoor Training vorgezogen.

Dauer/ Kosten:

30 min.: € 40     10er Block: € 370
50 min.: € 56     10er Block: € 500
  

Terminvereinbarung


 

Gruppen Outdoortraining  

Outdoor Gruppentraining

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht und/oder kleinen Hilfsmitteln
Ziele: Figurstraffung, Gewichtsregulation, Fettverbrennung, Kräftigung und Muskelaufbau zum Schutz der Gelenke

Wo: Baseballplatz Stockerau (Parkmöglichkeit - beim Eislaufplatz)

Wann: immer Mittwochs 18:00 Uhr, von 11.4.-13.6.2018, wöchentlich bei jedem Wetter ,  (inkl. Aufwärme-, Kräftigungs- und Abwärmteil), alle Kurse bestehen aus 10 Einheiten

Kosten: 1 Kurs € 100 (1x Schnuppern gratis) 
Einstieg jederzeit möglich (aliquote Verrechnung)

Download: Info als pdf

Online Anmeldung

 

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